您现在的位置:主页 > 工厂排风机 > 正文内容

保持乳房健康的秘诀_39健康网_女性

发布日期:2021-05-31 20:30   来源:未知   阅读:
 

  乳房是女性的象征,女性的骄傲。为了让它变得更美丽(美丽食品)丰满,人们不惜束胸、隆胸等。

  但乳房却因此出现了各种疾病:乳腺炎、增生、结节甚至乳腺癌。

  上海仁爱医院外科专家倡导,保持乳房健康有以下多少个秘诀:

  秘诀一:愉快的心境 心情好,卵巢坚持畸形排卵,孕激素分泌畸形,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而呈现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐还原。

  秘诀二:健康的饮食 遵照“低脂高纤”饮食准则,多吃全麦食品、豆类跟蔬菜(蔬菜食物),操纵动物蛋白摄入,同时留心补充适当的微量元素。

  秘诀三:重要的妊娠哺乳 妊娠令孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易增生。

  秘诀四:定期检讨、适当活动 每月对乳房做一次自检,按期到专业机构做乳腺检查,每次洗澡做恰当的乳房按摩,每天5分钟的扩胸运动。

  秘诀五:协调的性生涯 和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度跟修复力度,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而浮现增生。

(实习编辑:郑燕君)